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Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s'inspire du yoga, de l'hypnose et du Zen. Basée sur 3 fondamentaux que sont la respirations abdominale, la détente du schéma corporel et la visualisation positive, c'est un ensemble de techniques orientales et occidentales qui permettent d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Certifiée en mars 2016, je me suis initiée à la Sophrologie dès début 2012. Abordée d'abord à titre thérapeutique pour traiter mes troubles du sommeil et alimentaires, d'anxiété et douleurs dorsales, je vis dorénavant la sophrologie comme une philosophie de vie. Adhérente à la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je consulte à Bourg-Achard (27), à l'Agora, en individuel sur rendez-vous ou en animation de séances de groupes. Séances individuelles (40 Euros) au cabinet et Séances collectives (12 Euros par personne) lieux et horaires : me consulter. Possibilité de me déplacer à domicile. Prestations: - diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur - combattre certaines addictions, troubles du comportement alimentaire - se détendre avant une intervention médicale, accompagner la gestion de la douleur - découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie - trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne - trouver la confiance en soi, retrouver une meilleure estime de soi - préparer un examen, un entretien d'embauche, un rendez-vous important - apprendre à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité - donner à un enfant les moyens de rester concentré, d'être plus attentif, et d'améliorer sa mémoire

Informations générales

Diplômes : Sophro-relaxologue

Langues parlées : Français

Activités

Relaxation, Sophrologie

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